第一项训练，二十公斤，十公里奔行，并且还要在一个小时内完成。这对他来说，是一个很大的挑战，况且他之前可是个富二代，连呼吸和步伐都不知道该如何去调整，虽然现在有2.0的身体素质，但要在一个小时内完成，依旧无比的困难。但此时的他，已经管不了那么多了。为了成为强者，为了完成自己的梦想，也为了征服龙小云，他只有硬着头皮开干。旋即，他深吸了一口气，就开始奔跑起来。与此同时，系统的倒计时，也随之启动。随着时间的缓缓流逝，王硕的额头上也是开始冒出细密的汗珠，呼吸也变得急促起来。双腿更是像灌了铅一样，沉重无比。“系统，我跑了多远了？”
王硕在脑海中问道。“两公里！”
听到这个数字，王硕都差点绝望了。原本以为自己最少也跑了五公里，可不料自己居然就只跑了两公里。那剩下的八公里，就算把自己榨干也跑不完啊！以往，按照他的脾气，就算不放弃，也会停下来休息一阵。但这一次，他不同了，他现在是个军人，是个立志要成为强者的军人，是个要征服龙小云的军人，要是连这点困难都克服不了，即便自己身怀系统，也永远不可能有所成就。于是，王硕强提一口气，继续朝前跑去。同时心中也无比后悔，自己平时怎么就不知道锻炼锻炼，要是平时锻炼了，现在哪里会这么难受。又是一公里，王硕就差点只有出的气而没有进的气了，汗水也早就打湿了训练服，双腿更是止不住的颤抖！原本，以他现在的身体素质，背负二十公斤，跑个三公里，是不可能变成这样的。可怪就怪在，他不懂得掌握呼吸节奏，不懂的调整自身重心，以至于白白浪费了很多力气。“注意，在奔跑的时候，你的身躯要微微前倾，脚下的重心应该放在脚掌。”
突然，一道声音出现在王硕的耳朵中，“还有，你的呼吸节奏也不对，要保证三步一吸，三步一呼。”
“并且在鼻吸口呼的同时，还要做到慢、细、长！”
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