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药浴带来的效果是显着的，但林业深知，外部的滋养终究是辅助，真正的强大，源于自身不懈的锤炼。天蒙蒙亮，当石村的孩子们还在睡梦中咂摸兽奶的香甜时，林业的身影已经出现在了村后那片被晨雾笼罩的山林中。
他选择的地方是一处僻静的山谷，不远处有一条瀑布如银河倒挂，轰鸣的水声掩盖了其他杂音，充沛的水汽使得空气格外清新。
“《十强武道》，并非简单的十种招式，其核心在于‘外练肉身，如钢似铁；内练筋骨，绵延不绝；打磨气力，崩山裂石；最终达到精气神极致合一，武道通神之境’。”
林业回忆起传承中的总纲，心中明镜似的。这套武学，在那个世界已是顶峰，但在这个有真正神灵存在的完美世界，它需要被推向一个前所未有的高度。
外练肉身：
他并未一开始就演练那惊世骇俗的刀枪剑戟，而是从最基础的开始。面对一株需要数人合抱的古木，他沉腰坐马，双拳如同雨点般砸在粗糙的树皮上。
砰！砰！砰！
沉闷的撞击声在山谷中回荡。他没有动用真气，纯粹以肉身之力，感受着反震之力对骨骼、肌肉的锤炼。拳面很快变得通红，甚至破皮渗血，但他眼神坚定，毫不停歇。这是最笨拙，却也最扎实的打熬肉身之法。
随后，他走到瀑布之下，任由冰冷湍急的水流从数丈高处冲击在背脊、肩头。巨大的冲击力几乎要将他砸趴下，他运转“玄武神掌”的卸力法门，双腿如老树盘根，死死钉在滑腻的岩石上，以水炼体，磨练下盘的稳固与全身的协调。
内练筋骨：
当肉身感到疲惫，气血翻腾之时，林业便寻一块青石盘膝坐下，开始内炼。他引导着体内那丝微薄的武道真气，并非按照这个世界的法门冲击什么洞天，而是如同最精细的刻刀，一遍遍游走于全身细微的经脉、温养着每一寸骨骼。
《十强武道》的内炼之法，讲究的是“绵长”与“渗透”，旨在开发人体最深层次的潜力。真气过处，之前修炼造成的细微损伤被缓缓修复，筋骨在真气的滋养下，仿佛被镀上了一层无形的膜，韧性在潜移默化中增强。他能清晰地感觉到，自己的力量在缓慢而坚定地增长。
打磨气力：
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